身体メンテナンス＆体幹トレ赤羽
ヨガやピラティスの要素を取り入れています。
自重負荷トレーニングで身体の歪みや凝りの予防を目指し、
セルフマッサージや筋膜ケアで、むくみ改善・疲労回復に繋げます。
教室を通して、自分の身体をじっくり見つめ直してみませんか？
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 回数 | 8回 |
| 対象 | 18歳～80歳 |
| 会場 | 赤羽体育館エクササイズスタジオ |
| 定員 | 25名 |
| 受講料 | 7,400 |
| 日程・お申し込み | 日程：4/22・29・5/13・20・27・6/3・10・17(5/6除) 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：4/22・29・5/13・20・27・6/3・10・17(5/6除) 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 日程：7/22・29・8/5・19・26・9/2・9・16(8/12除) 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：7/22・29・8/5・19・26・9/2・9・16(8/12除) 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 日程：10/21・28・11/4・11・18・25・12/2・9 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：10/21・28・11/4・11・18・25・12/2・9 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 日程：1/20・27・2/3・10・17・24・3/3・10 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：1/20・27・2/3・10・17・24・3/3・10 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 |