身体メンテナンス＆体幹トレ赤羽
ヨガやピラティスの要素を取り入れています。
自重負荷トレーニングで身体の歪みや凝りの予防を目指し、
セルフマッサージや筋膜ケアで、むくみ改善・疲労回復に繋げます。
教室を通して、自分の身体をじっくり見つめ直してみませんか？
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 回数 | 8回 |
| 対象 | 18歳～80歳 |
| 会場 | 赤羽体育館エクササイズスタジオ |
| 定員 | 25名 |
| 受講料 | 7,400 |
| 日程・お申し込み | 日程：4/16・23・5/7・14・21・28・6/4・11(4/30除) 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：4/16・23・5/7・14・21・28・6/4・11(4/30除) 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 日程：7/9・16・23・8/6・20・27・9/3・10(7/30・8/13除) 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：7/9・16・23・8/6・20・27・9/3・10(7/30・8/13除) 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 日程：10/22・29・11/5・12・19・26・12/3・10 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：10/22・29・11/5・12・19・26・12/3・10 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 日程：1/21・28・2/4・11・18・25・3/4・11 受付前曜日：水曜日 時間：I部:13:30～14:30 日程：1/21・28・2/4・11・18・25・3/4・11 受付前曜日：水曜日 時間：II部:15:00～16:00 |