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東京都北区

東京都北区体育協会

身体メンテナンス＆体幹トレ

ヨガやピラティスの要素を取り入れています。
自重負荷トレーニングで身体の歪みや凝りの予防を目指し、
セルフマッサージや筋膜ケアで、むくみ改善・疲労回復に繋げます。
教室を通して、自分の身体をじっくり見つめ直してみませんか？

曜日	木曜日（北とぴあ多目的ルーム）、水曜日（赤羽体育館エクササイズスタジオ）
回数	8回
対象	18歳～75歳（北とぴあ多目的ルーム）、18歳～80歳（赤羽体育館エクササイズスタジオ）
会場	北とぴあ多目的ルーム、赤羽体育館エクササイズスタジオ
定員	25名
受講料	7,400
日程・お申し込み	日程：7/4・11・18・25・8/8・22・29・9/5(8/1・15除) 曜日：木曜日対象：18歳～75歳会場：北とぴあ多目的ルーム時間：I部:18:40～19:40 終　了日程：7/4・11・18・25・8/8・22・29・9/5(8/1・15除) 曜日：木曜日対象：18歳～75歳会場：北とぴあ多目的ルーム時間：II部:20:00～21:00 終　了日程：1/9・16・23・30・2/6・13・20・27 曜日：木曜日対象：18歳～75歳会場：北とぴあ多目的ルーム時間：I部:18:40～19:40 終　了日程：1/9・16・23・30・2/6・13・20・27 曜日：木曜日対象：18歳～75歳会場：北とぴあ多目的ルーム時間：II部:20:00～21:00 終　了日程：4/17・24・5/8・15・22・29・6/5・12(5/1除) 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：I部:13:30～14:40 終　了日程：4/17・24・5/8・15・22・29・6/5・12(5/1除) 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：II部:15:00～16:10 終　了日程：7/10・17・24・8/7・21・28・9/4・11(7/31・8/14除) 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：I部:13:30～14:40 終　了日程：7/10・17・24・8/7・21・28・9/4・11(7/31・8/14除) 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：II部:15:00～16:10 終　了日程：10/23・30・11/6・13・20・27・12/4・11 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：I部:13:30～14:40 終　了日程：10/23・30・11/6・13・20・27・12/4・11 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：II部:15:00～16:10 終　了日程：1/22・29・2/5・12・19・26・3/5・12 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：I部:13:30～14:40 お申し込み (締切 12/30) 日程：1/22・29・2/5・12・19・26・3/5・12 曜日：水曜日対象：18歳～80歳会場：赤羽体育館エクササイズスタジオ時間：II部:15:00～16:10 お申し込み (締切 12/30)