身体メンテナンス&体幹トレ
ヨガやピラティスの要素を取り入れています。
自重負荷トレーニングで身体の歪みや凝りの予防を目指し、
セルフマッサージや筋膜ケアで、むくみ改善・疲労回復に繋げます。
教室を通して、自分の身体をじっくり見つめ直してみませんか?
曜日 | 木曜日(北とぴあ多目的ルーム)、水曜日(赤羽体育館エクササイズスタジオ) |
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回数 | 8回 |
対象 | 18歳~75歳(北とぴあ多目的ルーム)、18歳~80歳(赤羽体育館エクササイズスタジオ) |
会場 | 北とぴあ多目的ルーム、赤羽体育館エクササイズスタジオ |
定員 | 25名 |
受講料 | 7,400 |
日程・お申し込み | 日程:7/4・11・18・25・8/8・22・29・9/5(8/1・15除) 終 了曜日:木曜日 対象:18歳~75歳 会場:北とぴあ多目的ルーム 時間:I部:18:40~19:40 日程:7/4・11・18・25・8/8・22・29・9/5(8/1・15除) 終 了曜日:木曜日 対象:18歳~75歳 会場:北とぴあ多目的ルーム 時間:II部:20:00~21:00 日程:1/9・16・23・30・2/6・13・20・27 終 了曜日:木曜日 対象:18歳~75歳 会場:北とぴあ多目的ルーム 時間:I部:18:40~19:40 日程:1/9・16・23・30・2/6・13・20・27 終 了曜日:木曜日 対象:18歳~75歳 会場:北とぴあ多目的ルーム 時間:II部:20:00~21:00 日程:4/17・24・5/8・15・22・29・6/5・12(5/1除) 終 了曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:I部:13:30~14:40 日程:4/17・24・5/8・15・22・29・6/5・12(5/1除) 終 了曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:II部:15:00~16:10 日程:7/10・17・24・8/7・21・28・9/4・11(7/31・8/14除) 終 了曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:I部:13:30~14:40 日程:7/10・17・24・8/7・21・28・9/4・11(7/31・8/14除) 終 了曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:II部:15:00~16:10 日程:10/23・30・11/6・13・20・27・12/4・11 終 了曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:I部:13:30~14:40 日程:10/23・30・11/6・13・20・27・12/4・11 終 了曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:II部:15:00~16:10 日程:1/22・29・2/5・12・19・26・3/5・12 受付前曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:I部:13:30~14:40 日程:1/22・29・2/5・12・19・26・3/5・12 受付前曜日:水曜日 対象:18歳~80歳 会場:赤羽体育館エクササイズスタジオ 時間:II部:15:00~16:10 |